Если вы не новичок в мире спортивных достижений, то наверняка слышали о креатине. Это отличная добавка для тех, кто много двигается и занимается спортом с высокой интенсивностью, будь то езда на велосипеде, спринт или даже прыжки.Он помогает восполнить запасы АТФ — энергии, которую наши клетки используют для выполнения движений. Поэтому он очень полезен, так как эффективность тренировок при высокой интенсивности связана со скоростью восстановления АТФ.