Аденозинтрифосфат выступает основным топливом при интенсивном расходе энергоресурсов. За счет удлинения тренировки и придания ей новой динамики удается избавиться от собственных жировых накоплений на талии, спине, бедрах и в области плеч, а также существенно снизить процент подкожного жира.
Чтобы не нанести вред здоровью и безопасно увеличить объем сухой массы, следует строго придерживаться рекомендаций инструктора. В программу 8-недельного курса могут внесены корректировки лечащим врачом или личным тренером. Суточная норма меняется еженедельно:• Первая. 20 грамм, разделенные на 4 равные порции;• Вторая-пятая. 10 гр дважды в сутки;• Шестая-восьмая. Разгрузка, при которой категорически нельзя употреблять продукты, имеющие в составе данные биомолекулы.
Запивать лучше сладким напитком (например, соком или компотом). Глюкоза улучшает усвояемость рассматриваемого элемента. Также хорошо сочетается с протеинами, БЦА, предтрениками и послетренировочными комплексами.