- для улучшения памяти - по 1 чайной ложке лецитина одновременно с витамином В5 по 200 мг 2-3 раза в сутки.
- люди, злоупотребляющие алкоголем и кофе, работающие с токсичными веществами и вынужденные употреблять лекарства, оказывающие разрушительное действие на клетки печени (например, противотуберкулезные препараты), могут защитить свою печень, регулярно принимая соевый лецитин. Для этого рекомендуется ежедневно принимать по 2 столовых ложки лецитина, добавляя их в стакан морковного сока.
- при недостатке фосфолипидного комплекса в продуктах питания нарушается процесс усвоения жирорастворимых витаминов А, Е, D, К. Поэтому лецитин необходим как пищевая добавка (1-2 чайных ложки в день) даже практически здоровым людям, по экономическим причинам имеющим скудный рацион питания.
- при постоянных психоэмоциональных нагрузках и стрессах, которые значительно снижают содержание в мозге лецитина. Лецитин является основным компонентом в образовании миелина, а его нехватка приводит к истончению оболочки нервов, повышенной раздражительности, усталости, мозговому истощению и нервным срывам. Для регулярного его восполнения рекомендованная доза - 1-2 столовых ложки в день.- прием лецитина ведет к ремиссии такого грозного заболевания, как рассеянный склероз (данная патология связана с аутоиммунным повреждением миелиновых оболочек нервов). При рассеянном склерозе рекомендуется применять лецитин по 3 столовых ложки в день.
- прием соевого лецитина на протяжении 3-5 месяцев существенно улучшает показатели мозговой активности у больных паркинсонизмом.
- у людей, страдающих болезнью Альцгеймера (патологии, приводящей к потере памяти и нарушению ориентации в пространстве, в преклонном возрасте), регулярное использование лецитина приводит к резкому возрастанию утилизации энергии клетками мозга. Такие пациенты лучше вспоминают имена, лучше ориентируются в окружающей обстановке, могут перечислить больше подробностей недавних событий и более способны к сосредоточению. Рекомендуемая доза для этих больных - 2-3 столовых ложки в день.