В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция позиций тела, дыхания и мысли (разума). Правильная позиция тела, постановка правильного дыхания, сосредоточение на частях тела и на циркуляции ци позволяет регулировать и усиливать различные механизмы человеческого тела, инициировать и пробуждать скрытые в организме силы и способности. Все это оказывает мощное оздоровительное действие, способствует профилактике заболеваний и активному долголетию.
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.
В изложении материала максимально сохранена стилистика автора и полностью принцип подачи материала.