Издание разделено на несколько частей: предисловие о методе ведения дневника, страницы для записи ваших сновидений и словарь символов. Блокнот включает специальные поля для записи ключевой информации о каждом сновидении: дата, эмоции, символы и сюжет. Такой формат позволяет в любое время вернуться к записям и сопоставить особенности сюжетов, эмоции к схожим символам. Этот удобный инструмент поможет получить неочевидные ответы на беспокоящие вопросы и лучше узнать себя.