Она стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Благодаря ходьбе с палками задействуются не только мышцы нижних конечностей, но и туловище и руки.
Преимуществами данных палок является то, что они очень просты в освоении и вы можете заниматься практически в любом месте.
Достоинства: по сравнению с обычной ходьбой, сжигается большее количество калорий;
уменьшает давление на колени и позвоночник;
улучшает координацию и чувство равновесия .