5-HTP – это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из аминокислоты триптофан и, в свою очередь, являющееся предшественником серотонина (гормона счастья) и мелатонина (гормона сна). Серотонин регулирует мн...Подробнее
5-HTP – это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из аминокислоты триптофан и, в свою очередь, являющееся предшественником серотонина (гормона счастья) и мелатонина (гормона сна). Серотонин регулирует множество процессов, например, болевой порог (при недостатке серотонина боль чувствуется намного острее), усиливает деятельность тромбоцитов (отвечают за процесс свертывания крови), а также является нейромедиатором и снижает остроту депрессивных состояний. Мелатонин вырабатывается организмом в ночные часы и способствует засыпанию и более спокойному глубокому сну. Мелатонин понижает нервную и физическую активность, участвует в регуляции деятельности сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. Триптофан является незаменимой аминокислотой, не вырабатываемой в организме, - он должен поступать извне: с пищей или из добавок. При его недостатке усиливаются депрессивные состояния, ухудшается сон, нарастает раздражительность, снижается скорость восстановления и работоспособность. Дополнительный прием триптофана помогает решить эти проблемы, но установлено, что 5-HTP действует лучше. Он эффективнее и быстрее проникает через ГЭБ и, в отличие от триптофана, не используется другими тканями, например, мышечными, а непосредственно используется для синтеза серотонина и мелатонина. Таким образом, оказывает более сильный эффект в меньших дозах. Рекомендации по применению (на этикетке) Взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием БАД можно повторить. Рекомендации по применению (мнение эксперта) Вы можете принимать 1-2 порции в день либо большую дозировку по согласованию с вашим специалистом в зависимости от цели применения. Принимать 5 htp 100 mg можно как днем для снижения уровня стресса и тревожности, так и вечером, за 1-1,5 часа до отхода ко сну для улучшения качества сна. Если эффект подавления аппетита является значимым, можно принимать капсулы 5 htp непосредственно перед едой или вместе с едой. Усвоение при употреблении с пищей сохраняется на высоком уровне.В исследованиях на животных отмечалось, что при приеме 5 htp в дозах, превышающих 100 мг на кг, отмечалось проявление серотонинового синдрома. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не стоит. Поисковые фразы: гриффония, экстракт гриффонии, 5 htp, 5-htp, 5 htp 100 мг, 5-htp 100 мг, гидрокситриптофан 5-htp, 5 гидрокситриптофан, 5 хтп, витамин б6, b6 витамин, витамин b6
