отвечает за синтез белка, стимулируя рост мышц; является источником энергии для мышечной ткани на уровне клеток; контролирует избыточное производство серотонина, предотвращая усталость. L-валин:
восстанавливает поврежденную мышечную ткань после тренировки; снижает чувство голода; участвует в биосинтезе витамина B5. L-изолейцин:
принимает участие в строительстве мышечных волокон; положительно влияет на синтез гемоглобина, уровень давления, сахара и холестерина; участвует в производстве гликогена, что влияет на интенсивность и длительность тренировки.