Vit содержит аминокислоты с разветвленной боковой цепью высокого качества в наиболее благоприятном соотношении 2: 1: 1. Важно обеспечивать их поступление в организм, поскольку сами они в нем не синтезируются. Особенно ВСАА важны для физически активных людей, поскольку подавляют мышечный катаболизм и обладают анаболическим эффектом, ускоряя синтез белка и способствуя росту мышечной ткани. Еще BCAA могут выступать источником энергии во время длительных тренировок.