Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться

Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.28 900 восторженных отзывов на Amazon.
Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные.
Главное — начать!· Выпиши радостные моменты дня.· Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь.· Устрой день ментальной и физической разгрузки.· Решись, наконец, на что-то новое!