На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!
Новая подарочная энциклопедия поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
Книга включает 6 частей, каждая из которых подробно освещает множество важных тем:
• Болевые симптомы.
• Профилактика и лечение болей в спине и суставах.
• Головные боли.
• Основы кинезитерапии.
• Снятие усталости после трудового дня.