Аминокислоты Beta Alanine powder от Be First – добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок....Подробнее
Аминокислоты Beta Alanine powder от Be First – добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок. Бета-аланин является изомером аланина, который входит в число двадцати аминокислот, участвующих в синтезе белков нашего организма. Бета аланин входит в состав белковых ферментов (например, l карнозин). Л карнозин в мышечной ткани является буфером молочной кислоты. То есть он уменьшает окислительное повреждение работающих мышц, ускоряет восстановление, способствуя лучшему сохранению мышечной массы и ускоряя косвенным образом ее рост. Поступающий в организм с пищей или добавками бета-аланин увеличивает запасенное в мышцах количество карнозина. Значительная доля пользы от применения бета-аланина связана с его свойством увеличивать количество l-карнозин, содержащегося в мышечной ткани. Много пользы приносит бета аланин порошок при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Аланин аминокислота позволяет восстановить его до нормальных значений. У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна. Бета аланин для женщин в возрасте позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы. Наилучшие результаты обеспечиваются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (больше 0,5 часа) действие становится менее выраженным и большую роль играют долговременные влияния бета-аланина. В тренировочные дни употреблять бета-аланин инструкция советует незадолго до спортивных занятий, а если требуется еще больше повысить скорость регенерации – то еще и после тренинга. В дни отдыха можно принимать добавку через равные промежутки (6-8 часов). Нередко встречается упоминание такого действия бета-аланина как ощущение парестезии (покалывания) на лице и руках – этот эффект обусловлен усвоением аминокислоты, совершенно безопасен и пропадает спустя непродолжительное время. Разделение добавки на несколько приемов или принятие вместе с пищей снижает вероятность такого эффекта. Аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин), а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект. А вот с таурином бета-аланин конкурирует, поэтому теоретически высказывалось опасение, что длительный прием бета-аланина может вызвать дефицит таурина. Рекомендации к применению: Смешайте одну порцию (1/2 мерной ложки) с 150-250 мл воды или любого другого напитка. Состав на одну порцию: Размер порции: 1/2 мерной ложки (4000 мг).Порций в упаковке: 50.Бета-аланин 3960 мг.Другие ингредиенты: аэросил (агент антислеживающий).
