Принимайте по 6 капсул в день за 10-15 минут до тренировки. В упаковке 240 капсул, рассчитанных на 40 порций. Прием в нетренировочные дни должен осуществляться на регулярной основе для предотвращения катаболизма и закрепления результата тренировок. В дни отдыха БЦАА пьют утром, сразу после пробуждения. По утрам в нетренировочные дни рекомендуется принимать 50–100% от стандартной дозы.