Бета-аланин – это заменимая аминокислота, входящая в состав белков карнозина. Она препятствует закислению среды в мышцах во время нагрузок, повышает производительность, снимает усталость и укрепляет...Подробнее
Бета-аланин – это заменимая аминокислота, входящая в состав белков карнозина. Она препятствует закислению среды в мышцах во время нагрузок, повышает производительность, снимает усталость и укрепляет иммунитет. Бета-аланин не содержится в пище, но некоторые продукты могут стимулировать выработку этой аминокислоты. Она необходима для выработки карнозина – важного буфера мышечной ткани. Именно карнозин препятствует закислению среды в мышечной ткани. А это положительно влияет на состояние мышц. Исследования показали, что 4-недельный прием аланина приводит к увеличению концентрации карнозина на 60%, 12-недельный прием – на 80%.Как действует Atletic Food Beta-Alanine Powder: повышает силу и выносливость; защищает мышечные ткани от разрушений при интенсивных нагрузках и во время диеты; укрепляет иммунитет; уменьшает голод; нормализует гормональный фон; улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания; улучшает состояние кожи; нормализует показатели сахара в крови; уменьшает симптомы менопаузы и ПМС; замедляет процессы старения. Принимать бета-аланин можно для хорошей выносливости организма при физических и умственных нагрузках. Смешайте порцию 5 г (1 мерная ложка) с 200-250 мл воды или любого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать 1 порцию за 30 минут до и 1 порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
