Исследования показали, что 4-недельный прием аланина приводит к увеличению концентрации карнозина на 60%, 12-недельный прием – на 80%.Как действует Atletic Food Beta-Alanine Powder: повышает силу и выносливость;
защищает мышечные ткани от разрушений при интенсивных нагрузках и во время диеты;
укрепляет иммунитет;
уменьшает голод;
нормализует гормональный фон;
улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания;
улучшает состояние кожи;
нормализует показатели сахара в крови;
уменьшает симптомы менопаузы и ПМС;
замедляет процессы старения.
Принимать бета-аланин можно для хорошей выносливости организма при физических и умственных нагрузках.
Смешайте порцию 5 г (1 мерная ложка) с 200-250 мл воды или любого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать 1 порцию за 30 минут до и 1 порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.