BOB-BOX обеспечивает желаемую степень сопротивления в зависимости от количества налитой воды. Слой пены, окружающий водяную сердцевину, позволяет удару проникнуть внутрь. Материалом наполнения может быть песок, с песком основание тяжелее -220 кг.Предназначен для отработки ударов и "тычковой" техники. При тренировке с водоналивным мешком необходимо вкладывать больше силу ног, корпуса, рук.
Этот мешок можно поставить дома, он не требует крепления к потолку, как обычная «груша», практически бесшумен во время тренировки.
Благодаря имитации человеческого тела, BOB-BOX позволяет хорошо отрабатывать точность удара.На мешке можно работать без снарядных перчаток, тренировать удары ладонями, пальцами.