Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала & quot; Доктор& quot;, официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50...Подробнее
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала & quot; Доктор& quot;, официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам: • наладить режим питания и сна; • отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей; • преодолеть & quot; сидячую& quot; ментальность и научиться получать от активности удовольствие; • привести в тонус основные системы организма; • грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути. Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
