Наша жизнь — это не спринт & quot; похудеть до лета& quot;, а марафон & quot; быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение& quot;. В питании важно придерживаться золотой середины...Подробнее
Наша жизнь — это не спринт & quot; похудеть до лета& quot;, а марафон & quot; быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение& quot;. В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Кроме этого, в этом издании вы найдете меню на 6 дней, к каждому из которых сгенерирован QR-код, используя который вы сможете посмотреть видеоверсию всех рецептов! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
