Фитнес резинка силового диапазона 3-6-10 кг / Резинка для фитнеса 30х5 см

Фитнес резинка силового диапазона 3-6-10 кг / Резинка для фитнеса 30х5 см
Компактная и легкая, идеально подойдет для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе. Фитнес резинка может выступать как в виде основного инвентаря, так и в качестве разнообразия тренировочного процесса.
Фитнес резинка 30х5 см силового диапазона для мало, средне и широкоамплитудных движений имеет уровень нагрузки 3-6-10 кг: Растяжение резинки 30х5 см от начала и до 2.5 раз от начальной длины происходит при выполнении мало и среднеамплитудных движений, силовой диапазон 3-6 кг.Растяжение резинки 30х5 см от 2.5 до 4 раз от первоначальной длины, пользователь выполняет широкоамплитудные движения, в силовом диапазоне 6-10 кг.Таким образом вы можете регулировать нагрузку, выбирая упражнения, которые наиболее актуальны для вашего тренинга. Чем больше амплитуда движений, тем длиннее позитивная (активная) фаза – тот промежуток времени, когда ваши мышцы прибывают в максимальном напряжении.
Тренировки с фитнес резинками могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с резинкой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения. В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.
Позитивная (активная), это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с резинкой это будет ее растяжение.
Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С резинкой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.
Как продлить позитивную (активную) фазу? Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните резинку на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.
Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть резинку и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая резинку еще больше.
Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете резинку на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.
Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с фитнес резинками, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с фитнес резинками будет не только эффективной, но и безопасной.
Характеристики фитнес резинки 30х5 см силового диапазона 3-6-10 кг: Классификация: Для мало, средне и широкоамплитудных движений в упражнениях.
Материал фитнес резинки: Латекс. Идеальная формула состава латекса (тип: смешанный). Преобладание искусственного латекса сдерживает тягучесть натурального, тем самым регулируя нагрузку, делая ее более взрывной. Натуральный же латекс в составе резинки, придает эластичность изделию. В совокупности спортсмен получает плавно, но при этом контролируемо нарастающее сопротивление 3-6-10 кг.Запах материала: Присутствует. Выветривается.
Длина фитнес резинки: 30 см.Ширина фитнес резинки: 5 см.Толщина фитнес резинки: 0,7 мм.Нагрузка фитнес резинки 30х5 см силового диапазона 3-6-10 кг: Растяжение резинки 30х5 см от начала и до 2.5 раз от начальной длины происходит при выполнении мало и среднеамплитудных движений, силовой диапазон 3-6 кг. Растяжение резинки 30х5 см от 2.5 до 4 раз от первоначальной длины, пользователь выполняет широкоамплитудные движения, в силовом диапазоне 6-10 кг.Вес: 40 гр.Количество в упаковке: 1 шт.