людям, чья профессия связана с работой за компьютером;
людям, чья деятельность связана с работой рук.
Как пользоваться
Основное упражнение с кистевым эспандером состоит в сжатии и разжимании кольца максимальное число раз. Для новичков достаточно выполнять упражнение до состояния усталости пальцев. При регулярных тренировках применяется несколько подходов с отдыхом в 1−2 минуту между ними. Нагрузка-10,20,30,40,50 кг.