Studio улучшают кровообращение, способствует разрушению жировых отложений, устранению целлюлита, позволяют поднять тонус после тяжелого рабочего дня, а также снять мышечное напряжение после силовой тренировки. С массажным мячом можно заниматься так же, как и с гимнастическим. Такие упражнения отлично тренируют сердце, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы корпуса, развивают координацию движений, способствуют формированию правильной осанки, уменьшает нагрузку на связки, суставы, межпозвоночные диски. Для людей разного роста предлагаются мячи разных размеров: Диаметр 65 см – на рост 150-170 см.