Мой блокнот. Софт-фитнес

Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений - это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные

комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно

воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, - освойте простую программу тренировок, составьте свой

индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на релаксацию. Результат - стройное, энергичное и

мускулистое тело... без особого труда!