Набрать мышечную массу невозможно, не потребляя достаточное количество питательных нутриентов. Согласно исследованиям ученых, для спортсмена, тренирующегося 3-4 раза в неделю в тренажерном зале, минимальная суточная норм...Подробнее
Набрать мышечную массу невозможно, не потребляя достаточное количество питательных нутриентов. Согласно исследованиям ученых, для спортсмена, тренирующегося 3-4 раза в неделю в тренажерном зале, минимальная суточная норма составляет 2 грамма белка, 1 грамм жиров и 6 грамм углеводов на 1 килограмм веса тела. Причем важно не только количество, но и качество поступаемых нутриентов. Следует отдавать предпочтение белкам животного происхождения со сбалансированным аминокислотным профилем, углеводам с низким гликемическим индексом и ненасыщенным жирным кислотам. Если вы хотите получить все это из одного продукта спортивного питания, вам следует купить Dymatize Super Mass Gainer
