Массажер состоит из 3-х частей: двух частей корпуса и пружины внутри. Для использования необходимо только снять верхнюю часть тренажера, вставить нужную пружину во внутрь, а затем закрыть верхнюю часть тренажера. Тренажер комплектуется тремя пружинами, и по необходимости, можно использовать пружины легкой, средней или тяжелой нагрузки.
Для того, чтобы начать работу с тренажером, необходимо установить пружину в прибор, и расположить тренажер под подбородком. Придерживая массажер рукой, начинайте сгибать постепенно шею к груди. Если вы будете делать упражнения перед зеркалом, то увидите, как интенсивно работают ваши мышцы. Тренажер работает по принципу нарастающего сопротивления. Мышцы шеи и подбородка можно тренировать точно так же, как и тело в спортивном зале. Постепенно мышцы укрепляются, и необходимо со временем увеличивать нагрузку.