В орехах кешью содержатся витамины A, B, C, D и E, а также минералы, такие как кальций, магний, фосфор, калий и цинк. Они также являются источником белка и полезных жиров. Орех кешью сырой уже готов к употреблению. Он им...Подробнее
В орехах кешью содержатся витамины A, B, C, D и E, а также минералы, такие как кальций, магний, фосфор, калий и цинк. Они также являются источником белка и полезных жиров. Орех кешью сырой уже готов к употреблению. Он имеют сладкий и нежный вкус, поэтому отлично сочетается с другими продуктами. Чем полезны орехи кешью?Здоровье кожи: Витамин E в кешью способствует увлажнению кожи и борется с воспалениями и высыпаниями. Контроль веса: Богатый белковый состав орехов помогает контролировать аппетит и обеспечивает поддержание здорового веса. Улучшение пищеварение: За счет высокого содержания клетчатки кешью поддерживает нормальный состав микрофлоры всех органов ЖКТ. Поддержка здоровья сердца: Орехи содержат ненасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, что является профилактикой сердечных заболеваний. Укрепление иммунитета: Витамин С способствует защите организма от вирусов и инфекций. Поддержка здоровья костей: Магний и фосфор, содержащиеся в кешью, укрепляют кости и зубы. Улучшение когнитивных функций: Кешью содержит витамин В1, который положительно влияет на состояние нервной системы, улучшает память и концентрацию.В сыром виде Кешью сырой - отличный вариант сытного перекуса. Также их можно добавлять в каши, смузи и ПП-десерты. Обжаренные Кешью орехи можно обжарить на сковороде до золотистого цвета и добавить в салат, пасту или гранолу. Для аромата Кешью добавляют в супы, рагу и другие блюда, чтобы придать им особый вкус.
