Книга долголетия Методики Рецепты Практики

Начать путь к долголетию можно в любом возрасте и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни. Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз? Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний? Влияет ли повседневное питание на наши гены? Зачем нужна эпигенетическая диета? С чего начинается ожирение у детей? Как избежать перепадов настроения? Что такое теломеры и как они влияют на старение организма? Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в «Книге долголетия» эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами - педиатрами, диетологами, онкологами. 5 причин купить книгу: 1. «Книга долголетия» это пошаговая стратегия, как сохранить здоровье в любом возрасте. 2. Большое количество не только полезных, но и вкусных рецептов легко приготовить дома. 3. Советы по восстановлению организма как наладить сон, дыхательные упражнения и ментальные практики. 4. Последние научные открытия и небанальные лайфхаки диетологов. 5. Авторы объясняют, как функционирует наш организм и что такое старость с точки зрения современной науки.