В этой книге рассматриваются основные причины возникновения спортивных травм и предлагаются упражнения для снижения риска их получения. Изучая общие физиологические и тренировочные принципы, используемые при разработке п...Подробнее
В этой книге рассматриваются основные причины возникновения спортивных травм и предлагаются упражнения для снижения риска их получения. Изучая общие физиологические и тренировочные принципы, используемые при разработке программ профилактики повреждений, и образцы таких программ, вы сможете создать собственную систему упражнений, позволяющую значительно уменьшить риск травматизма. Главное - последовательно придерживаться ее в течение всего спортивного года наряду с общей программой тренировок и соревнований. Хотя данная книга посвящена снижению риска повреждений, связанных со спортом, многие рассмотренные в ней принципы применимы и к другим видам деятельности.
