При приеме добавки действие креатина ощущается физически. Увеличивается кратковременная анаэробная выносливость, появляется больше энергии во время занятий. Спортсмены, принимающие креатин, тренируются дольше по времени и могут делать гораздо больше подходов. Употребление спортивного питания улучшает силовые показатели. Как результат - быстрый набор мышечной массы, достижение рельефности тела.
Микронизированный креатин наиболее биодоступная форма, которая усваивается в полном объеме. В одной порции (6 капсул) 2,4 грамма креатина. В упаковке 240 капсул, или 40 порций. Спортивная добавка подходит мужчинам и женщинам.
Рекомендации по приему: 6 капсул в день во время еды или перед тренировкой. В дни отдыха креатин употребляют для быстрого восстановления после тренировок. Продолжительность курса 1 месяц. Повторить при необходимости. БАД противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и лактации.