Спортсменам необходимо качественное питание
Креатин представляет собой органическое соединение, которое вырабатывается печенью и костным мозгом. Оно играет важную роль в энергетическом обмене мышечных клеток. При недостатке вещества наблюдается снижение физической активности, ухудшение самочувствия. Поэтому спортсмены принимают специальные добавки, которые восполняют дефицит. Порошок содержит следующие компоненты:
креатин моногидрат — активизирует обмен веществ, повышает выносливость, способствует быстрому восстановлению после травм;
лимонная кислота — регулирует кислотно-щелочной баланс, улучшает вкусовые качества;
ароматизаторы — придают приятный запах.
Добавку рекомендуется принимать перед началом тренировки. Это позволит увеличить ее продолжительность и повысить эффективность. Также продукт используется для улучшения общего состояния организма.