Креатин есть в мышцах каждого человека. Он отвечает за энергетический обмен и сократительную способность. При повышенных физических нагрузках его становится недостаточно и приходится восполнять нехватку спортивным питанием. Креатин моногидрат - это натуральное вещество, которое способствует росту мышечной массы, увеличивает выносливость, снижает усталость мышц, ускоряет их восстановление. Дозировка 5000 мг креатин monohydrate является наиболее эффективной. Благодаря микронизированной структуре он мгновенно проникает в мышечные ткани и легко растворяется в воде. Креатин в порошке очень действенная добавка, которая уже через пару недель позволит отметить явные изменения.
Рекомендации по применению: для получения порции разведите 5 г креатина (1 мерная ложка) в 200-250 мл жидкости. Употреблять взрослым за 30-40 минут до тренировки и/или сразу после тренировки. При приготовлении креатина моногидрата неполное растворение является допустимым явлением, после тщательного размешивания рекомендуется незамедлительно употребить полученную смесь, во избежание выпадения креатина в осадок. Не имеет вкуса. Креатин моногидрат порошок идеальный продукт для тех, кто занимается физической нагрузкой.