Без психолога. Самоучитель по бережному обращению с собой

Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое — работа с психологом.
.Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит практическую часть, цель которой — помочь по-новому взглянуть на привычные события, способы взаимодействия с собой и миром.
.Основная цель данной книги — наладить контакт с собой, найти основания для принятия себя и ресурсы для желанных изменений.