Me с шипами. Применяется для самомассажа ног при деформации стоп и пяточной шпоре.
Регулярная гимнастика и прокатывание мяча позволяет растянуть мышцы стопы, снять напряжение за счет расслабления фасции, развивает гибкость и подвижность, приводит свод стопы в норму. Стимулирует нервные окончания, улучшает кровообращение ног.