Для эффективного массажа межрёберных мышц, кистей и стоп лучше использовать один шарик.
Для разминки голеней, бёдер, предплечья и дельтовидных мышц рекомендуется применять два шарика.
Массажировать большие поверхности (спину, лопатки, грудную и ягодичную группу мышц) для оптимального результата следует тремя шариками.