Массаж этих зон оказывает нормализующее воздействие на функции внутренних органов, улучшение кровообращения ног, предотвращяет плоскостопие, снимает усталость ног.
Продолжительность массажа для детей до 3 минут, для взрослых до 10 минут в день.
Регулярная ходьба по коврику способствует укреплению мышечно-связочного аппарата.
Наряду с правильным режимом питания, общими физическими упражнениями и закаливанием, народная медицина рекомендует проводить точечный массаж стоп, на поверхности которых расположены рефлексогенные зоны, связанные с определенными внутренними органами: легкими, печенью, почками, желудком, кишечником.