Для хорошего функционирования человеческому организму необходим целый комплекс витаминов, каждый из которых играет свою немаловажную роль. Одни из них представлены витаминами группы D, которые являются жирорасворимыми и ...Подробнее
Для хорошего функционирования человеческому организму необходим целый комплекс витаминов, каждый из которых играет свою немаловажную роль. Одни из них представлены витаминами группы D, которые являются жирорасворимыми и подразделяются на две формы: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Большинство ученых придерживаются мнения, что витамин D3 более полезен для организма, чем остальная группа. Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей и в качестве биологически активных добавок. Он содержится в нашей нервной и иммунной системах, помогает в борьбе с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и различными формами рака. Польза Витамина Д3 для организма в следующем: - контролирует работу эндокринной, иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и гормональной систем. Поддерживает врожденный иммунитет, обеспечивает правильный обмен веществ, что помогает в вопросах похудени; -повышает эластичность мышц, устойчивость и проницаемость митохондриальных мембран кишечного эпителия; - отвечает за содержание в крови фосфора и кальция, которые нужны для крепких зубов, суставов и костей. Играет важную роль для опорно-двигательного аппарата. - участвует в синтезе коллагена; - улучшает состояние кожных покровов, поддерживая нормальный метаболизм в клетках эпителия; - регулирует настроение и помогает бороться с депрессией. Исследования показали, что прием холекальциферола при депрессии улучшает эмоциональное состояние и предотвращает тревожные состояния. Он влияет на синтез серотонина, известного как "гормон счастья". - предотвращает хроническую усталость и способствует общему повышению иммунитета. - играет важную роль в кальцификации, обеспечивая эффективное всасывание кальция из слизистой оболочки кишечника и увеличивая концентрацию кальция и фосфора в крови. Он способствует фиксации кальция в костях и способствует хорошей минерализации скелета, суставов и зубов. -препятствует образованию холестериновых бляшек и регулирует свертываемость крови; -усиливает процессы оссификации, роста волос.
