Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Популярный писатель и ученый Том Рат рассказывает о тех изменениях, которые мы можем внести в свою жизнь, чтобы проживать каждый день на 100% и делать счастливым себя и других. Автор проанализировал последние прикладные исследования в области медицины, психологии и экономики, побеседовал с ведущими мировыми социологами и выявил три ключа к здоровью, благополучию и вовлеченности.
.Оказалось, что дни максимального заряда отличают от обычных дней три важных признака:
.—осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
.—взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
.—энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.
.У открытия автора есть огромный плюс: чтобы обрести смысл, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействия с людьми, не придется ходить по вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно садиться на новомодную диету. Самые значительные перемены в самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать уже сегодня.
.