Отличный источник полезных жиров, клетчатки, белка, антиоксидантов и различных питательных веществ, включая витамин В6 и калий. За счет содержания жирных кислот, этот продукт помогает сжигать холестерин, тем самым предотвращая развитие инфарктов и атеросклероза.