Овсяные отруби содержат в своем составе как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Содержат множество минералов, богаты витаминным составом. Отруби не только очищают кишечник, но еще и облегчают работу другим органа...Подробнее
Овсяные отруби содержат в своем составе как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Содержат множество минералов, богаты витаминным составом. Отруби не только очищают кишечник, но еще и облегчают работу другим органам пищеварения. В результате регулярного употребления метаболизм улучшается. Применение овсяных отрубей поможет избавиться от чувства тяжести в желудке, справиться с запорами. Также благодаря употреблению овсяных отрубей: кожа, волосы и ногти насыщаются необходимыми минералами; выводятся токсины и избыток холестерина; стабилизируется уровень сахара в крови; нормализуется уровень гормонов и работа печени; расщепляется избыточный жир. Отруби овсяные можно применять как добавку при приготовлении различных блюд и выпечки. Способ употребления: 1-2 чайных ложки отрубей залить стаканом воды, дать настояться около 1 часа, употреблять перед едой. Не рекомендуется употреблять в сухом виде. Норма овсяных отрубей в среднем составляет 30–60 г в сутки. Пищевые волокна в 100 г продукта: 15,4 г.
