Ржаная клетчатка 500г

Способ приготовления : перед приемом пищи (за 15-30 минут ) -1 -2 ст. ложки развести в стакане кефира или йогурта . Можно просто залить водой. Принимать 1-3 раза в день; во время приема пищи добавьте клетчатку в первое или второе блюдо, она снижает калорийность еды ; добавьте во время приготовления - в салаты, первые и вторые блюда , десерты , смузи , выпечку и т. п .