Mate оказывают благоприятное воздействие на утомленные и болезненные мышцы. В рамках исследования 24 участников, принимавших яблочную кислоту вместе с 300 мг магния два раза в день, были получены результаты, свидетельствующие о снижении болевых ощущений в мышцах и их утомляемости. Магний полезен для нервной системы. Кроме того, он переносит метильную группу, преобразует пиридоксин в пиридоксаль 5'-фосфат (активная форма витамина B6) и участвует в мышечных сокращениях. Хелаты цитрата и малата повышают эффективность цикла Кребса и выработку энергии. Магний и цитрат улучшают работу печени, снижая уровень оксалата кальция и фосфата в моче.