Брайен и др, 2013). Соотношение 1: 0,8 усиливает экзогенное окисление СНО по сравнению с соотношением 2: 1 на 17% (О'
Брайен и др.) И 10% (О'
Брайен и др.) Соотношение 1: 0,8 увеличивает среднюю выходную мощность во время 10 максимальных усилий в спринте на 3% по сравнению с соотношением 2: 1 (О'
Брайен и др.) Соотношение 1: 0,8 увеличивает% проглоченного СНО, который был окислен (эффективность) с 62% (2: 1) до 74% (1: 0,8) (О'
Брайен и др.) Соотношение 1: 0,8 уменьшает симптомы переполнения желудка и тошноты по сравнению с соотношением 2: 1 (O'
Brien et al). Один пакетик бета-топливного энергетического напитка содержит одну порцию (82 г) порошка. Добавьте смешанную формулу в 600 мл воды и встряхните, чтобы она растворилась. Это так просто. Во время длительных упражнений на выносливость пейте мало и часто. Используйте один пакетик порошка в час или комбинируйте с бета-топливными гелями или жевательным батончиком, чтобы обеспечить ежечасное потребление 80–120 г углеводов.