Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель

Вниманию читателей предлагается рассчитанная на 3 месяца программа борьбы с избыточными жирами - и не только! Рецепты полезных блюд и меню, физические упражнения, советы по повышению мотивации и выбору продуктов, таблицы для контроля над выполнением программы и отслеживания прогресса, описание возможных трудностей и рекомендации по их преодолению - все это поможет постепенно отказаться от потребления жирных продуктов. Книга адресована всем, кто хочет улучшить настроение и самочувствие, стать стройнее и энергичнее.