Правила вида спорта "функциональное многоборье"

Документ продается с актуализацией на дату продажи! Правила вида спорта функциональное многоборье утв. приказом Минспорта России от 26. 04. 2019 N 346 Функциональное многоборье - вид спорта, с использованием функциональных движений с весом собственного тела, свободными отягощениями и циклическими движениями, которые объединяются в специально составленные комплексы упражнений и выполняются непрерывно на время. В основе разработки комплексов упражнений лежит принцип многофункциональности, что дает возможность соревновательным путем задействовать все функции организма и выявить наиболее разносторонне физически подготовленных спортсменов. Содержание Правила Общие положения Основные термины и их определение 1. Спортивные дисциплины 2. Упражнения Таблица 1. Упражнения со свободными весами Таблица 2. Упражнения с собственным весом Таблица 3. Циклические упражнения 3. Упражнения и правила выполнения 4. 1 упражнения со свободными весами 4. 1. 1. Броски набивного мяча в цель 4. 1. 2. Выбросы набивного мяча, гантель, гирь, мешка, штанги из положения седа в положение стоя, на прямые руки, над головой (трастеры) 4. 1. 3. Высокая тяга гири, штанги к подбородку 4. 1. 4. Зашагивания на коробку с гантелями, гирями, мешком на груди или на плечах 4. 1. 5. Махи гирей двумя руками или русские махи гирей двумя руками 4. 1. 6. Перебрасывание слембола через плечо 4. 1. 7. Подъем набивного мяча, гантель, мешка, штанги на грудь в стойку или в сед с пола 4. 1. 8. Подъем гантель, гирь, мешка, штанги на грудь с виса выше колен в стойку или в сед 4. 1. 9. Приседания с набивным мячом, гантелями, гирями, мешком, штангой на груди или на плечах 4. 1. 10. Приседания с гантелями, гирями, штангой над головой 4. 1. 11. Рывок гантель, штанги в стойку или сед с пола 4. 1. 12. Рывок гири, штанги с виса выше колен в стойку или в сед 4. 1. 13. Становая тяга гантель, гирь, штанги 4. 1. 14. Тяга или толкание саней 4. 1. 15. Перенос набивного мяча, гантель, гирь, мешка, слембола 4. 1. 16. Выпады с гантелями, гирями, мешком, штангой на груди, плечах или над головой 4. 1. 17. Швунг гантель, гирь, мешка, штанги 4. 2. Упражнения с собственным весом 4. 2. 1. Выходы на кольца строгие или киппингом 4. 2. 2. Выходы на перекладину киппингом 4. 2. 3. Двойные прыжки через скакалку 4. 2. 4. Запрыгивания на тумбу 4. 2. 5. Сгибание-разгибание рук в стойке на руках строгие или киппингом 4. 2. 6. Сгибание-разгибание рук в упоре на кольцах строгие или киппингом 4. 2. 7.