Аргинин усиливает выработку гормона роста, снижает артериальное давление, укрепляет иммунитет. Также он благотворно влияет на репродуктивную систему. ?-аланин снабжает мышцы энергией и вызывает сокращение мышечных волокон. Таурин способен повысить выносливость мышц на 50%. Он помогает сердцу перекачивать большие объемы крови, поэтому крайне важен при кардионагрузках. Креатин нужен для набора мышечной массы, поскольку он вызывает приток крови к мышцам и делает их выносливее. ВСАА включает в себя три аминокислоты. Лейцин усиливает выработку гормона роста и снижает уровень сахара в крови. Изолейцин повышает выносливость, поск