По популярности соевый протеин ничем не уступает сывороточному протеину. Однако последний табу для тех, у кого аллергия на молоко или кто не употребляет его по этическим соображениям. Соевый протеин богат аминокислотам...Подробнее
По популярности соевый протеин ничем не уступает сывороточному протеину. Однако последний табу для тех, у кого аллергия на молоко или кто не употребляет его по этическим соображениям. Соевый протеин богат аминокислотами, которые необходимы для быстрого и эффективного наращивания мышц. Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты, такие как изофлавоноиды и сапонины. С их помощью организму проще и быстрее восстанавливать силы после тренировки. Полезен соевый протеин и для работы сердечно-сосудистой системы. И все это благодаря тому, что в сое мало насыщенных жиров и много минералов и витаминов. Раньше бытовало мнение, что соевый протеин уменьшает количество тестостерона у мужчин, а это негативно сказывается на их здоровье. Однако в начале 2000-ых было проведено несколько независимых исследований, результаты которых доказали, что соевый протеин никак не связан с уровнем тестостерона и абсолютно безопасен для мужчин. При нагрузках средней интенсивности рекомендуется ежедневно употреблят
