Гормоны Счастья

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про гормоны счастья - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как перепрошить свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие гормонов счастья, меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: - Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными; - Как работают гормоны счастья и в чем их роль; - Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться; - Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книга. Для всех, кто хочет наконец понять, что такое гормоны счастья и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.