Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить. 2-е издание, дополненное

Книга «Ловушка счастья» – это практическое руководство по управлению эмоциями. Автор предлагает читателям методику, которая поможет избавиться от негативных мыслей и чувств.
Почему важно научиться управлять своими эмоциями
Стресс, тревожность, раздражительность – все эти состояния мешают полноценной жизни. Они могут привести к развитию депрессии, хронической усталости, проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Для этого нужно:

Принять тот факт, что некоторые события в жизни нельзя изменить. Это позволит перестать тратить энергию на бесполезные мысли.
Заниматься спортом, чтобы вырабатывался гормон радости.
Практиковать медитацию, которая помогает расслабиться и успокоиться.

Эта книга станет отличным помощником в борьбе с негативными чувствами. Она содержит много полезных советов, которые помогут улучшить качество жизни.