Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга поможет вам разобраться в своих чувствах и поведении, научиться управлять эмоциями и преодолеть психологические травмы, которые мешают жить полноценной жизнью. Вы узнаете, что такое выученная беспомощность, личные границы, автоматические мысли, и с помощью упражнений закрепите полученные знания. Книга адресована тем, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни или просто хочет стать эмоционально более устойчивым.