Дневник питания – это идеальный блокнот для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и контролировать свое питание. Этот компактный и стильный ежедневник формата А5 содержит 140 разлинованных страниц, что позволяет ...Подробнее
Дневник питания – это идеальный блокнот для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и контролировать свое питание. Этот компактный и стильный ежедневник формата А5 содержит 140 разлинованных страниц, что позволяет вести записи на протяжении 16 недель. С помощью такого дневника вы сможете отслеживать свои успехи на пути к здоровому питанию. В этом блокноте предусмотрено всё необходимое для контроля над своим рационом. Записывайте все, что вы съели в течение дня, и анализируйте полученные данные. Подводите итоги каждой недели, чтобы оценить свой прогресс и при необходимости внести коррективы в рацион. Вводите полезные привычки в свою жизнь и отмечайте их выполнение в трекере. Планируйте свои тренировки и физические нагрузки на неделю вперед. Но самое главное – этот блокнот содержит формулы для индивидуального расчета ежедневной нормы потребления калорий, а также расчета нормы белков, жиров и углеводов, исходя из ваших индивидуальных параметров. Это позволит вам составить сбалансированный и полезный рацион, учитывая ваши индивидуальные потребности. Компактный размер блокнота А5 позволяет носить его с собой, чтобы вносить записи о питании и тренировках в любое удобное для вас время. Дневник питания станет незаменимым помощником для тех, кто хочет контролировать свое здоровье и питание, а также следить за прогрессом на пути к идеальному весу и физической форме. Это отличный подарок для любой девушки – подруги, сестры, коллеги, мамы на любой праздник.
