необходим для поддержания мышечного тонуса;
повышает иммунитет;
препятствует росту раковых клеток;
необходим для нормального функционирования щитовидной железы и т. д.Омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами для человека, они не синтезируются в организме и должны поступать из пищи. Омега-3 обладают противовоспалительным эффектом, укрепляют сосуды, влияют на процесс обмена жиров и свертывание крови.