• Авторы книги — известный психолог, ведущий «Психологического подкаста» Скотт Барри Кауфман и врач, исследователь позитивной медицины Джордин Файнгольд.• Укрепление надежной привязанности, установление здоровых границ, акцент на личностный рост, практику радикального самопринятия и многое другое.• Практические инструменты и упражнения, основанные на последних исследованиях в области позитивной психологии.• Максимум практики и полезной теоретической базы. Места для самостоятельного заполнения. Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали.О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста. Цитаты«Мы переживаем уникальный момент — и уникален он тем, что впервые в современной истории все люди на Земле оказались участниками общей катастрофы; она изменила каждого, никто не остался в стороне. А посему в центре этой книги — человек как таковой: где бы вы ни были и как бы глубоко ни затронуло вас случившееся — мы найдем к вам подход».«Наша цель — не снабдить вас готовой инструкцией или самоучителем по повышению качества жизни — да и не может быть в природе такого самоучителя. Напротив, нам хотелось бы раз и навсегда покончить с идеей о существовании некой единственной формы идеального «я», к которой вы должны стремиться. Мы поможем вам вырваться из оков «навязанной вероятности» и начать жить так, как нравится вам, в своем ритме и стиле, в полной мере реализуя свои творческие способности».
